陸上やマラソンに関する記事です。
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【一言】 泣いてもいい 恥じることなく 俺もひとり泣いたよ（玉ねぎの微塵切りで） 【解説】 泣くことは決して 悪いことではありません。 完璧主義の人は 「常に冷静でいなきゃ！」と 自分を縛りがちですが、 泣くことでツラい気持ちを デトックスできるなら、 蛇口を全開にする勢いで 思いっ切り泣いてもいいのです。 「男だから泣いちゃダメ」なんてルール、 令和の時代にはもうありません。 むし…
初めてサブ3.5を切った水戸黄門漫遊マラソンの時もすごく悩みました。結局（255で十分だったのに）965を買いました。 struggling-man.hatenablog.com 一昨年のつくばでPBを更新した時は低周波治療器を買いました。 その後また色々と買い込み、さて、今回。 記念である以上形に残るものがいい。（Garminもいずれ型落ちにはなりますが。） 965から970はさすがに買い替えづ…
雪でさいたまマラソンが中止になったそうだ。 そうだね。 ランナーもだけど、 ボランティアさんとかのこととかも考えると中止にした方がいいのだろうね。 そこに向けて練習してきた人はがっかりだろうけど、 マラソン大会も大勢の人の支えがあって開催できるものだから仕方ないね。 昨夜は飲みに行った。 Mの誘いで火鍋を食べに行った。 ガリガリガリクソン行きつけの店らしく会えるかなと思ったけどおらんかった。 おっ…
雪が降り、風が荒れ狂う中、今朝も痛みが出ないかの確認ジョグ。 寒すぎるので、いつもはTシャツ＋ランニングジャケットのところ、今日はスウェット＋ジャケットという最強装備。今日も万が一に備えて周回コースからスタート。 2キロ走っても痛みなし。 これはいけるやろ、ということでショートコースへ移行。爆風で走りにくかったけど、痛みが出ることもなく、無事10キロ。正直、頭のどこかで今回もDNSかもとよぎってい…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 いつものジョグに加えて、坂道ダッシュで刺激を入れる日。 ここ最近はゆったりペースのジョグが続いていたため、今回は意図的にスピード刺激を加え、速筋へのスイッチ入れを目的に取り組みました。 今日のメニュー メニュー内容：Eペースジョグ＋坂道ダッシュ 距離：Eペースジョグ10km 坂道ダッシュ100m×10 ダウン3km（合計…
台湾とタイではホテルの朝食は付けないに限る。 何故ならどちらの国も朝食外食文化というものが根付いている。 ホテルの画一的な朝食はパスし、安くて美味しい地元に根差したローカルレストランでローカルフードを食べる方が遥かに良い。 ホテル近辺をうろうろして、小綺麗で良さげな店を見つけて入る。 甘妹弄堂。 店名からは何の店だかサッパリ分からない。 単品もいろいろとあるけど、モーニングセットメニューのDにしま…
どうも、あっくんです。 大阪マラソンまであと2週間。2週間前といえばハーフペース走だよね？（笑） まだケツは痛いけど、故障といえる状態ではないし、先週の30km走に引き続き、ハーフの距離を走ってきた。ペースはいつも悩むんだけど、走ってみた体感で決めようとテキトーに。まぁ、前半は5'30"/km、後半上げて5'10"/kmくらいで、トータルで5'20"/kmで走れれば上出来かなって感じで走り出した。…
今回の衆院選。 選挙区は、リンクの選挙情勢を参考にしてください。 悪人が重要な法律をいじっていいと思う方々は自民や維新に投票すればいいでしょう。そうでなければ、自民や維新に対抗できる２番手に戦略的に投じるしかありません。ほんとうは、自民や維新の支持者であっても、自民が悪さしたなら議席が減ることを思い知らさなければ自浄能力が働きませんよ。 比例は、共産、れいわ、社民のいずれか。自民の補完勢力に入れた…
2/3～5のラン Mペース走翌日の2/1は予定があったためランオフ、翌2/2は寝不足で胃もたれがあったためランオフ、中2日となった2/3はジョグペースで走りました。中2日なので足は良く動いたが多少疲労残りなのか心拍数高めでした。 2/4は前日と同じコースをEペースで走り、気持ちよく走れましたが少し心拍数が高かった気がします。2/5は少し距離を延ばして9km程度をジョグペースで走りました。 2/6も…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンのブロックが分かりました！ 昨年はBブロックでしたが、今年はCブロックでした。スタートロスはあまり気にせず落ち着いて入りたいと思います。東京マラソンはテンションが上がってついつい飛ばしてしまいますが、できるだけ自制したいです。 スタート地点の地図を見ると、Cブロック思ったより長い！設定ペースはまだ決めてませんが最初は4'30…
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