陸上やマラソンに関する記事です。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
今週は水曜日のポイント練習による蓄積疲労を冷静に見極め、土曜日は1000mインターバルから「坂ダッシュ20本」へとメニューを柔軟に変更。日曜のロングジョグもあえて25kmで切り上げるなど、コンディショニングとランニングエコノミー改善に特化した1週間となった。 また、11/22つくばマラソンでのサブスリー奪還に向けた秋のロードマップを再定義。「4'30"/kmでの確実な脚作り」と「Mペース（4'05…
東京マラソン2027当選 毎年申し込んでは抽選で外れていた東京マラソンですが、なんと来年開催される東京マラソン2027に当選しました。 一般抽選はこれからになりますが、それに先立って行われた「ONE TOKYO 3大会連続落選メンバーチャレンジ」の抽選にて出走権をゲットしました。 東京マラソンを走るのは2015年以来、実に12年振りの参戦となります。 2015年大会は、都庁前からスタートする点こそ…
今日は隔週での30キロ走を実施しました テーマはＥペース以上Ｍペース未満です 30キロ走は今の自分に一番必要な練習だと思うので いつも緊張感を持って臨んでいます 苦しくなってきてからがトレーニングだと自分に言い聞かせて 25キロ以降の変化を観察し、足りないものと必要なものを考えています 7月からサブ3．5新メニューをスタートさせて 走行距離を大幅に増やしましたがその成果が少しずつ現れているかな？ …
今週は68.9km。 お休み２回入れましたが、土日に20kmを連日入れたので、負荷としては重たくしています。 ２週間後が、みなの天空ウルトラマラソンなので、来週・再来週は控えめにします。旅行もあるので、強制的に負荷は落ちる形です。 さて、東京マラソンは、３大会連続向けの抽選も外れたので、いよいよ一般抽選だけになりました。今回も厳しそうですね。
腰痛からの復活、そして計画変更。50代ランナーが「勝田」に向けて今できること 6月のブログで「今シーズンのフルマラソンに向けた練習計画」を意気揚々とぶち上げました。 garasunoashiojisan.hatenablog.com 7月まで基礎を作って、その後は4つのフェーズで段階的にフル向けの体に仕上げていく……という、自分の中では完璧なプランだったのですが。 人生、そう一筋縄ではいきませんね…
しばらく経ちますが、2026年6月21日に開催された「2026年第1回笠松スポーツフェスティバル」の記録を掲載しました。 今週末には「日清食品カップ茨城県大会」が開催されますので、約3ヶ月前の記録を確認していただき、子供達には自分の記録を目標としてもらいたいと思います。 以下に出場選手の記録を掲載いたいましす。 また、終わりに管理人の独り言を綴らせて頂きましたので、どうぞご覧ください。 【結果】 …
香川県直島町 2007年9月 単口固定式 芸術の島、直島に立っていた地上式消火栓。 横断歩道の向こう側に。 たぶん立売堀製作所製。 鮮やかな赤さが目立ちます。
ヤンマースタジアム長居 皆さま、こんにちは。京都市南区・西大路駅近くのみやはた鍼灸整骨院です。 先日、ヤンマースタジアム長居で開催された「大阪スポーツ祭典 陸上競技大会」に出場してきました。 大阪スポーツ祭典 陸上スポーツ大会 今回で、私自身4度目となる100mへの挑戦です。 普段は陸上選手の治療やトレーナー活動を行っていますが、自分自身も実際に競技に出場しています。 そして今回の結果は…… 惨敗…
群馬県みなかみ町で開催された第67回デサント藤原湖マラソンに参加してきました。 サイト 2年ぶり8回目の15kmを走ってきました。 結果 2年前とほぼ同タイムで完走してきました。 距離 時間(1km平均) 合計時間 補足 -7.5km 41:46(5:34/km) 00:41:46 スタートロス26秒 -15.0km 39:08(5:13/km) 01:20:54 - 平均ストライド(m) 平均ピ…
真夏の強化練習😎トラックシーズン後半戦に向けた、強化練習🏃♂️➡️小学生〜中学生、そして大人、卒団生も一緒に走ってくれました。ありがとう😊チーム一丸でシーズン後半戦、頑張るぞ💪 🏃 体験入部受付中！ 「運動会で速くなりたい！」 「もっと走ることが好きになりたい！」 そんな小学生・中学生を募集しています😊 🌸 初心者歓迎 🌸 女の子も活躍中 🌸 小学1年生から参加OK 🏅運動会・大会・リレーで活…
次のページ
