陸上やマラソンに関する記事です。
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最近ずっと雨だね。 今朝も雨予報だったので寝坊した。 雨降ってなかった(笑) 走れたな～。 明日は30km走りたい。 雨予報だけど走りたい。 今日と同じように雨予報だけど降らないなんてこと起きないかな？ 起きないだろうな。 日頃の行いが悪いから(笑) まあ多少の雨なら走る。 4時起き5時スタートだね。 頑張ろう！ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ
どーもおおきに、たけおきです。 今朝は予定通りセンバル。 ５本目ですでにだいぶしんどかったんですけど、最低限７本は！と思って７本目をスタートしたんですけどね。 途中で心が切れちゃいましたよ(笑) 比較的良いフォームで楽に走れてたとは思うんですけどね。 後半になるとやっぱり腰が落ちてフォームが崩れるんですよね。 出来るだけ楽に走ろうとは思うんですけどなかなかうまく行かないですね。 ま、今までスピード…
最近は雨ばかり。 昨日も走れる時間帯に雨に降られて、予定外のランオフ。今日も降ったり止んだりの繰り返しで、明日以降もしばらく雨予報。 今夜も諦めていた。 ところが、夕飯を食べ終わった頃に雨が上がってきた。予報を見ると、しばらくは降らなさそう。 「ここしかない！」 速攻で準備していつもの河川敷へ。 予報と異なり、スタートしてすぐに小雨が降ったり止んだりし始めたけど、走り出してしまえばこっちのもの。小…
昔はこの坂を下り切ると海岸だったらしい。 ブレーキをかけず楽に進むことだけを考える。 かつての海岸線は高速道路と工場に。 今の海岸線は遥か彼方。 ここもかつては海岸線だったらしい。 今は運河に。その先には古い鉄橋。 ここも関東大震災の瓦礫で造られた公園。 その先に見える都市もみんな昔は海だった場所。 確からしいのは坂から先は昔から陸地。 負荷をかけずに淡々と上る。 先人が埋め立てて切り開いてくれた…
京丹後まで１週間を切った！ 疲労は抜けてきてるやろか・・・？ 持久力は維持できてるやろか・・・？ （そもそも持久力あんのかな？） いまだ、完走のイメージができません。 が、予報によると当日の天気は「くもり、最高29度、最低22度」ということで、なかなか良いコンディションでは！？ これはボーダーライン上（だったらいいな）の自分にとっては、またとないチャンスでは？ などと、あれこれ考えながら、イベント…
今週は、インターバル系でメニューを組んでみました。 ファルトレクで、ミドルインターバルの組み合わせ、 木曜日は、一人でセンバルにトライするものの、あまりうまく入れず。 土曜日は、ナガソエ練の仲間の力を借りて、ロングインターバルをこなすことができました！ 日曜日は、ロングジョグ 37kmを走って、有酸素系、ミトコンドリア、脂質代謝の能力向上も怠らず！ 金曜日の雨でのランオフが良い休養になったかも。 …
ずっとシドニーマラソンのレースレポートを書いていたので、久しぶりのランニングダイアリーです！ 9月1日にシドニーマラソンから帰国、少しゆっくりしたいところですが、どうも今年はマラソンの当たり年のようで、秋のレースが目白押し... 10月4日 相模原、東日本ハーフマラソンの駅伝の部にランニングレッスン仲間4人で参戦10月18日 東京レガシーハーフマラソン なんと二次抽選で当選してしまいました！10月…
今朝の松江は気温２４度。ヤッパリ東京より暑い。 そういえば塩見縄手の伐採された切株は６月はこんな感じだった。 今はこんな感じで、たくさんの枝葉が出ていた。いやー凄いなあ。この生命力。エキスにして飲みたいもんだ。そしたらサブ４切れるかも(笑)。伐るなよー松江市。 今日はアップジョグからそのままビルドアップペース走に。最初の１キロはキロ８：４５から入って、２から４キロは７：１０、５キロから７キロまでは…
富山県に帰省していたので2週目と3週目をまとめて。 岩本式2週目。9月1日火曜日は水曜日が正式なビルドアップを1日早めて。 朝4時半スタート。シューズはズームフライ6。 設定は5分44秒－5分32秒－5分16秒。結果は5分40秒－5分25秒－5分10秒。 相変わらず速すぎた。 ☆★☆ 9月2日水曜日は火曜日と入れ替えたジョグ45分。 朝5時スタート。シューズはハイパースピード。 普通のジョグなので…
昨年66歳にして初めてのウルトラマラソンの「飛騨高山ウルトラマラソン」に出場し、本当に辛い思いをしながらも完走しました。１度経験したので、今度はちゃんと準備をしてもっといい走りができるはずだとの思いで、再度挑戦することにしました。 前日に高山入り。特に何もないのですが、スタートとゴールの飛騨高山ビッグアリーナに来て、気分を高めて記念撮影です。 宿泊は高山駅前の東急ステイ飛騨高山。大浴場が広くて綺麗…
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