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健康の大前提 まず始めに健康とは、身体的・心理的・社会的な三つの要素から構成されます。健康な生活を送ることで、生活の質が向上し、ストレスから解放されることもあります。 身体的な健康を保つためには、適度な運動、健康的な食生活、十分な睡眠が欠かせません。適度な運動は、血流の促進や代謝の促進などのメリットがあります。また、健康的な食生活は、栄養バランスの良い食事を心がけ、過剰なアルコールやタバコの使用は…
＜今日のおやじ弁当＞ ＜メニュー＞ カニカマ入り玉子焼き 胡麻昆布 マカロニポテトサラダ(お惣菜) 鯖の塩焼き つくねハンバーグ(冷食) ～弁当を作るようになって良かったこと～ メニューや段取り、盛り付けを考えることが楽しい。 約3年間で7kg痩せられた。健康になったような気がする。 料理のレパートリーが増えた。 朝一番にちいさな達成感を味わえる。
ビューティフル・レターズ① 夜に、ふと映画が観たくなる時がある。 そんな時は、目の前のＰＣですぐ観ることができるAmazonの Prime Videoが便利だ。 いつのまにかプライム会員にさせれた感があるのだけど(調べたらそう言っている人が一杯いる)、無料で観れる映画も結構あるし便利だからついついそのまま自動会員継続を好きにさせている。 高評価を中心にやっぱり洋画かな～と思い物色していたら、「ビュ…
手術決定。😩 良く無いそう。 とりあえず切ってしまえば大丈夫ぼい？ そして、クリスマスケーキ無しも決定😢 61kg台に戻せなかった。(涙
こんにちは。9月に入り、暑い中にも夏の終わりを日々感じているはるらっしゅです。 引越しからあっという間に一ヶ月が経過し、やっと生活が安定しました。一人で入れる居酒屋さんや友達も出来て、お金がどんどん消えていきます。でも、会いたい人もたくさんいるし、お誘いもたくさんある。彼氏も欲しいから婚活もしないとならない。残り数ヵ月は必要経費と思って、目を瞑ろうと思っています。 さて、毎日色々な人に会っていると…
アクセス数が安定してきましたよ。 もちろん、勝手知ったる仲間だから「収益」なんてね、そりゃぁ。。。 詐欺・嘘で荒廃したネット世界は、秩序を保とうと、より強い規制・ルールを課してきています。 その被害に遭っているのは、私達を含む収益化コンテンツで収益を得ようとする個人なのです。 あなたが悪いのではありません。荒廃した世界にできた厳しい秩序が悪いのです。 だって、あなたのその記事の評価は誰もしていない…
ご覧頂きありがとうございます🙇♂️Gussanです🍀自分でも大切な人へ贈り物をするときに良く大手のネットサイトを利用するのですが、今回は贈り物のバリエーションが豊富な「デリッシュモール」についてご紹介をさせて頂きます！贈り物を贈る際に年齢や贈る場面によって贈り物の形はそれぞれだと思います。デリッシュモールでは、「お中元」や「結婚・出産祝い」などで場面分けがされているのでそれぞれの場面に合わせて選…
発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10％以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れ…
モニターに参加しました。 高純度ヒアルロン酸ヒアルモイスチャー２４０ rashiku.co.jp パッケージはこんな感じ。 ヒアルロン酸のサプリメント、１２０粒入りで、３０日分入っています。 パッケージを見てビックリ！キューピーの製品のようです。 マヨネーズ、ドレッシングのイメージなので サプリメントなど健康食品も手がけているとは思いませんでした。 「卵」の研究をしていたことで、この製品に繋がって…
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