最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
本日1月25日に開催されました 「第45回大阪国際女子マラソン」 www.osaka-marathon.jp エディオンの矢田みくに選手 が信じられないレースを見せてくれました。 スタート直後から先頭集団でレースを進めていた矢田選手。 30kmを過ぎてペースメーカーが外れると、 なんと並み居るアフリカの強豪選手を横目に 一人先頭に出ます！ マラソンや駅伝の場合、 前を走る選手の後ろにピッタリ張り付…
寒すぎて外に出るのが億劫な日々です。 先週の週末ですが、撮り鉄部を兼ねて、相棒と毎年恒例の伊勢神宮へ初詣に行ってきました。 ●1日目 伊勢志摩ライナーのツインに乗車。 広々で快適♩ 宇治山田で下車後、内宮でお参り。 いい天気♩ おかげ横丁で伊勢うどんと、 いつも行列の赤福ぜんざいを初めて食べました、 甘くて温かくて美味しい〜(@’ч’@) それからバスと電車移動して賢島へ。 有名な宝生苑にて宿泊。…
60代になってもマラソンでサブ4（4時間切り）を目標にできる時代。私自身、現在のVO₂MAXは53。若い頃と比べれば数値は落ちてきたものの、「まだ戦える数字」だと感じています。 結論から言うと、VO₂MAX 53はサブ4に十分対応できるレベルです。大切なのは「数値をどう使うか」です。 ⸻ amzn.to VO₂MAX 53は60代ではかなり高水準らしい 一般的に、60代男性のVO₂MAX平均は40…
今週のお題「チャレンジしたいこと」。 保育士試験に合格する。他のブログでも書きましたが、実技で落ちるという失態を演じております。今年再チャレンジ！ ハーフマラソン２回完走。結構ハードル高い。制限時間あるレースがほとんど。 居合道初段合格。たぶん一番ハードルが低い。 割と結果がはっきりと分かる目標ですね。その分ごまかしが効かない。 今年の暮れには良い結果を発表できるよう精進します。
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
もっと長く走っていないと思ったけど 案外まだ1ヶ月の休養だった （※左ひざの外から裏にかけて痛くなる症状） 久しぶりに走った 1km以上走れた 2kmでも、まだ激痛というほどではなく 「あー、痛くなってきたなあ」という程度 よくなってはきている 正直、これだけ休めば4kmくらい走れると思ったけど まだまだだった ジョギング休み中は四股を踏んでいた 股関節の柔軟性とおしりの筋肉強化のため でもやはり…
あと半日で2025年も終わり。 今朝も変わらない朝からのウォーキング。 後は夕方に予約のお寿司を受け取り実家に帰省するのみです。 このブログを見ていただいた皆様にとって2025年はどんな年でしたでしょうか。 自分にとっては健康を意識させられる１年でした。 3月に坐骨神経痛となり、8月には心臓の精密検査を受けたり色々ありました。 そんな中で7月の友人とのお別れ、11月には昔お世話になった方の訃報が届…
この日、１２月１４日に出場するハーフマラソンに向けて、西蒲区の城山運動公園から五ケ峠経由五ケ浜までの峠越えコースを往復。 前週も同じコースを走って、五ケ浜からうっすら白馬岳が見えるのを確認。 翌週２３日も朝から快晴で、同じコースを走ろう、走り終わったら白馬岳を撮ろう、とカメラを積んで出発。 このコースをランニング。 走り終り、五福トンネル経由で五ケ浜へ。 角田山登山用？の広～い駐車場に停め、綺麗な…
本日実家です 洗面所、浴室、トイレ、窓レール、玄関の掃除 洗濯🧺、掃除機 洗濯干し、布団干し 介護用浴室椅子の水アカ落とし あれやこれやで13時 一息ついてランニング7.77km 12月18km 今月はやや距離もペースもダウン
次のページ
