最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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岩本式トレーニングを続けています。げんまいです。 今週は平日メニューは9週目、週末メニューは8週目の8.5週目です。 平日メニューは9週目なので、岩本式名物のソツケンがあります。 さて、そんな今週も走りました。 メニュー 実績 月曜日 オフ オフ 火曜日 ジョグ45分 早朝ジョグ45分 水曜日 ソツケン ソツケン 木曜日 ジョグ30分 寝坊したのでオフ 金曜日 オフ ジョグ30分 土曜日 峠走20…
連日、運動公園へジョギングに出かけています。 梅の花が咲き始めた頃から、メジロに出会えるのではと思っていました。 昨日、やっとメジロに出会えました。 野球場周辺を走り終えてから陸上競技場の方へ走って行きました。 陸上競技場のところには、梅の木があります。 花が咲き始めてから、梅の花を観ながら通り過ぎていました。 昨日は、大きな梅の木の上の方が動いていました。 足を止めて見上げるとメジロの姿が見えま…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「走り始めてすぐに足の裏がだるくなる」「ふくらはぎがパンパンに張ってしまう」なんて悩みはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、すぐに疲れが来るとモチベーションも下がってしまいます。 実はその疲れ、体力のせいではなく「足の形」が関係しているかもしれません。 今回は、初心者ランナーが見落としがちな「扁平足（へんぺいそく）」とその…
武蔵水路を往復しました。だいたい片道16kmあることはサイクリングしてたので知っていました。 今の体力ならランでも往復出来るはず。 鴻巣糠田橋のやや北側にある荒川に注ぐあたりからスタートです。 実はこの画像は帰りに取りました。行きに撮ろうと思ったけど、通り過ぎてしまった。 帰りに撮れば良いやと思ったのですが、何度も心が折れて真っすぐ帰宅しそうだった。 戻って来られて嬉しかった。 武蔵水路のほぼ全域…
小学校中学年の子が急に「人をばかにするようなこと」を言うようになったけど、大丈夫？ テレビに対する批判、やめてほしい 小３娘が、テレビのインタビューや、テレビに出てくる子どもの発言に対し、「そんなこともわからんの？当たり前やない？」って批判すること増えてきました。 親としては、聞いていて気分は悪くなるし、「そんなこと言わなくても…」「もしかして、性格が悪いのかな？」と、将来まで不安になってしまうも…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
今週のお題「変えたいこと」 変えたいこと、と聞いて真っ先に思い浮かんだのが、「これから参加するマラソン大会」。 仙台国際ハーフマラソン（宮城県）を除くと、このブログで紹介したマラソン大会はすべて千葉県の大会です。千葉県民である程度土地勘があるから、千葉県内の大会を選ぶのは移動の点からも安心なのですが……。 私生活の事情もあり、今年は2月の東金・九十九里波乗りハーフマラソン以降大会エントリーが難しい…
どうもNOTOです。 腰が痛いです。相も変わらず杖での移動のせいですかね。 そんな訳で、約三週間ぶり位に入院した病院に行って参りました。 術後の経過観察です。そして 車と自転車もOKになりました＼(^o^)／ 絶対転ぶな、という注意付きですが(;´･ω･) で、さっそく帰ってから自転車に乗ったんですが、まぁQOLの上がり方がマジハンパないっスよ。 うちは車が無いんで買い物とかは基本自転車なんですが…
2月1日神奈川マラソン（ハーフ）走ってきました。 自分は学生時代ちょこっと陸上部で長距離やっていましたし、今でも時々ジョギングしています。長距離の走り方はわかってるつもりですが、いかんせん64歳、なかなか全力で走るということが出来なくなりました。 ゴール数分後に早速WEB上に完走証が公表されました。 ・・そんな時代になったんですね。印刷はどうぞご自身で。です。 あれ目標としてた２時間の壁は破れなか…
2026年の走り始めとなった1月。 今月、年明け早々にアクシデントがあり、思うように走れない期間が続きました。 📊 1月の走行データ（Garminより） 🩹 1月3日：ひざのトラブル発生 🏁 1月18日：第4回 にしおマラソン（42.45km） 🏃♀️ 月後半：リカバリー＋小牧シティマラソン 🔁 月末：日常ランへ 📊 1月の走行データ（Garminより） 走行距離：81.27km 総タイム：10…
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